Dimarts entreno de cames

Avui és dimarts, i per tant toca entreno de cames. Entrenaré des de les 17:00 fins a les 21:00 ja que les cames necessiten molt de treball i en el meu cas de genètica ja les tin amb molt volum i ho he d'aprofitar. Faré aixecaments de 400 kg amb quadríceps i 300 kg de bessons. A sobre el meu gimnàs te moltes estacions de cames i per tant podré fer molts exercicis els quals faràn que millori una mica més i sigui millor que ahir, que és el meu objectiu.