Dimarts entreno de cames

Avui és dimarts, i per tant toca entreno de cames. Entrenaré des de les 17:00 fins a les 21:00 ja que les cames necessiten molt de treball i en el meu cas de genètica ja les tin amb molt volum i ho he d'aprofitar. Faré aixecaments de 400 kg amb quadríceps i 300 kg de bessons. A sobre el meu gimnàs te moltes estacions de cames i per tant podré fer molts exercicis els quals faràn que millori una mica més i sigui millor que ahir, que és el meu objectiu.

Divendres entreno de bíceps

Avui divendres toca entreno de bíceps, és un dels entrenos que més m'agrada i utilitzare sobretot mancornes per dur a terme els meus exercicis. També utilitzarè una de les m'aquines que hi ha al meu gym per calentar el bíceps perquè sense un bon calentament pots lesionarte.

Dilluns entreno de pit

Avui dilluns entreno de pit al gym de Palafolls, l'entreno començara sobre les 19:00 i acabara sobre les 22:00 si algú vol venir a veure'm ja sap a quina hora em trobarà. L'entreno estarà dedicat a guanar volum es a dir porques repeticions amb molt de pes. Faré exercicis com el press banca, etc però utilitzan un pes similar als 250 kg.

Soc Guillem Moreno

Hola, soc Guillem Moreno i soc un culturista que viu a Palafolls. Vaig començar en el món del culturisme quan en el meu gimnàs no hi havia ningu que aixeques més pes que jo encara que tingués 17 anys. Ara tinc 19 i entreno cada dia per arribar a ser el millor i amb molt d'esforç i sacrifici crec que podre arribar a ser-ho. Actualment entreno en el gimnàs de Palafolls el qual està molt bé en relació qualitat i preu.